Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

5 VEŽBI ZA MRŠAVIJE I ZATEGNUTE NOGE KOJE IZGLEDAJU DUŽE: Svaka se radi samo 30 sekundi, a rezultat je sjajan!

5 pilates vežbi za mršavljenje nogu u predelu butina - izgledaće duže i biće zategnute!

 5 pilates vežbi za mršavljenje nogu i butina. Izvor: Youtube/Printscreen/Bailey Brown

Ukoliko ste odlučili da trenirate, a još nisrte sigurni koja disciplina vam može prijati, predlažemo pilates. Skup vežbi snage, opuštanja i zatezanja koje brzo daju rezultate, a izdužuju mišiće i čine da izgledate vitko, zategnuto i zdravo.

Pročitajte još

Pored masnih naslaga na stomaku, mnoge žene se suočavaju sa izazovom "viška" na butinama ili žele da im noge budu zategnute, deluju duže i mršavije. U tome vam može pomoći sledećih 5 pilates vežbi, a važno je da sa svakom nogom radite 30 sekundi. Vežbe radite svakog dana, a možete ih ponavljati i dva puta dnevno.

Saznajte i...

Ukoliko ste početnik brzinu, odnosno tempo izvođenja odredite sam, a kasnije je možete povećavati. Uglavnom su vežbe jendostavne, ali ako vam je previše teško i ne možete da uradite, potražite alternativu ili ponovite drugu vežbu ponovo 30 sekundi. Svakako probajte i nemojte da odustajete - možete imati zategnete noge kakve želite!

U video snimku ispod pogledajte 5 pilates vežbi za mršavije, zategnute noge koje izgledaju duže!

Pogledajte

00:14
Pilates vežbe za zategnute i mršavije noge
Izvor: TikTok/baileybrwn
Izvor: TikTok/baileybrwn

Izabrano za vas...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj