Ova pasta je izvrstan i lagan ručak koji ćete napraviti za 15 minuta. Izuzetno je zdrav i pogodan za sve vegane i ljude koji vode računa o ishrani, a krije i jedan zdrav sastojak koji mu daje fantastičan ukus. Reč je o brokoliju.
Sastojci:
- 2 šolje suve testenineod integralne pšenice
- 4 kašike hranljivih pahuljica
- 2 kašike običnog brašna
- 1 kašičica belogluka u prahu
- 1 kašičica sušenog vlašca
- 1/2 kašičice luka u prahu
- 1/4 kašičice senfa u prahu i 1/2 kašičice dižonskog senfa
- 1/4 kašičice soli
- 1/8 kašičice crnog bibera
- 1,5 kašika limunovog soka
- 2,5-3 šolje vode
- Puter bez mleka (opcionalno)
- 1/2 glavice brokolija
Priprema:
Izmerite i pomešajte sve sastojke, a pahuljice i brokoli odvojite u odvojenu posudu. Promešajte, stavite poklopac na posudu, pustite da proključa i kuvajte 10 minuta. Često mešajte i dodajte još vode ako je potrebno tokom procesa kuvanja. U međuvremenu, isecite brokoli na male cvetove i dodajte u šerpu posle 5 minuta kuvanja. Posle 10 minuta sklonite posudu sa vatre, umešajte dodajte pahuljice i pustite da se smesa odmori 2-3 minuta pre služenja. Uživajte.
Izvor: Sensa
KAKO PREBOLETI RASKID I ŠTA POSLE? Lajfkouč Ana Rodić nam otkriva prelomni momenat kad je ljubavi kraj
VELIKI MESEČNI HOROSKOP ZA APRIL 2024: Saznajte kakvu vam budućnost donosi vladavina Ovna
ŠTA OBLIK LICA GOVORI O VAŠOJ LIČNOSTI? Da li ste spadate u ambiciozne lidere ili u grupu velikih emotivaca
NAJSTARIJI TEST LIČNOSTI: U Kini su pre više od 2.000 godina ovako otkrivali najveće vrline i mane
7 NAČINA DA POSTANETE SIGURNIJI U SEBE I POBEDITE TREMU U JAVNOSTI: Kako treba da pričate i kakve pokrete da pravite