KAKO DA NAPRAVITE SAVRŠEN HUMUS - DODAJTE 1 SASTOJAK I BIĆE NERVEROVATNO KREMAST: Recept za najzdraviji namaz!

28.02.2022. / 14:34

Recept za najzdraviji arapski namaz humus - jedan trik isprobajte i biće savršeno kremast!

Izvor: Printscreen/TikTok/myhealthydish

Humus je najzdraviji namaz koi potiče iz arapske kuhinje. Glavni sastojak su superzdrave leblebije - mahunarke koje sadrže kalijum, vitamin A, magnezijum, vitamin C, gvožđe, vitamine B6 i K, fosfor, cink, mangan i selenijum.

Savršen izbor za zdrav doručak jeste da namažete humus na tost ili integralni hleb, a onda dodate list zelene salate i mnalo paradajza. Uživtak je neverovatan, a dobićete obrok koji će vas zasititi i pozitivno uticati na vaše zdravlje. U ovom namazu nema namirnica životinjskog porekla pa ga možete jesti tokom posta ili ako ste vegan.

Ukoliko dodajete vodu dok mutite humus, rizikujete da bude ređi nego što ste želeli. Trik koji smo otkrili na društvenim mrežama jeste da se umesto vode u blender ubaci jedna kockica leda.