Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

LEKARI SAVETUJU - OVA HRANA POMAŽE KOD BOLESTI ŠTITNE ŽLEZDE: evo šta treba da jedete, a šta uvek da izbegavate kod Hašimoto oboljenja

Šta treba da jedete, a šta nikako ne treba da konzumirate kod Hašimoto virusa!

  Izvor: Foto: Shutterstock

Hašimototiroiditis je autoimuna bolest koje se javlja kao upala štitne žlezde usled poremećaja imunogsistema.

Imunitet greškom razvija antitela koja napadaju štitnu žlezdu i dolazi do poremećaja funnkcionisanje ove važne žlezde za ceo organizam.

Uzroci nastanka ovog oboljenja štitne žlezde nisu još u potpunosti definisani, ali se kao najčešće i okidači u medicini spominju virusne i bakterijske infekcije, psihofizički stres, zračenje, nasledjena predispozicija.

Pročitajte još:

10 prirodnih lekova za neaktivnu štitnu žlezdu

5 organa na čije zdravlje utiče štitna žlezda

4 koraka da sprečite oboljenje ŠTITNE ŽLEZDE: ovo je najbolja zaštita endokrinog sistema

Od Hašimota najčešće oboljevaju žene u starosti od 30 do 50 godina, ali u prethodnih nekoliko godina zabeležen je porast i kod mlađih osoba.

Simptomi Hašimoto tireoiditisa su otežana koncentracija, teško buđenje i pospanost, umor, sklonost depresije, netolerancija na hladnoću, gojaznost, usporen rad srca, bolovi u mišićima, višak vode u organizmu, zatvor, poremećaj menstrualnihciklusa, pad libida i slabljenje vida.

Lekari ističu da uz odgovarajuću terapiju treba promeniti način ishrane i životne navike, a evo koja hrana se preporučuje, a koju treba izbegavati.

Hrana za prevenciju i ublažavanje simptoma kod Hašimoto virusa:

  • Voće: bobičasto voće, kruške, jabuke, kajsije, citrusi, ananas, banane
  • Povrće bez skroba: tikvice, artičoke, paradajz, špargla, šargarepe, paprike, bokoli, pečurke
  • Zdrave masti: avokado, kokosvo ulje, maslinovo ulje, punomasni jogurt
  • Proteini iz namirnica životnijskog porekla: losos, jaja, ćurka, škampi, piletina
  • Žitarice bez glutena: braon pirinač, ovsene pahuljice, kinoa, inrtegralna pasta...
  • Mahunarke (sočivo, pasulj), orašasti plodovi (badem, makadamija, suncokretove semenke, bundevine semneke, kikiriki
  • Mlečni proizvodi: punomasni jogurt i kozji sir
  • Začini i biljke: kurkuma, bosiljak, ruzmarin, crni biber
  • Pića: voda, nezaslađeni čaj

Koji strahovi utiču na štitnu žlezdu: jednostavna vežba koja podstiče dobre hormone

Da li vam je ugroženo zdravlje ŠTITNE ŽLEZDE: 4 prirodna i jednostavna načina da zalečite štitnu žlezdu i reprogramirate organizam

Kako da prepoznate disbalans hormona štitne žlezde: ovi simptomi ukazuju na bolest tiroide

Hrana koju treba izbegavati:

  • Šećer: gazirani napici, energetski napici, kolači, sladoled, kupovni slatkiši
  • Brza i pržena hrana: pomfrit, hot dog, pržena piletina
  • Rafinisane žitarice: bela pasta, beli hleb, beli pirinač
  • Prerađena hrana: zamrznuta jela, margarin, suhomesnati proizvodi

Najčešće se kod ovog oboljenja preporučuju sledeći suplementi, ali se pre upotrebe supklemenata obavezno konsultujte sa svojim lekarom:

cink, kurkumin, vitamin D, kompleks vitamina B, gvožđe, magnezijum

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj