Bilo da su su posledica promene vremena, prekomernog stresa, hormonskog disbalansa ili nekog drugog uzroka, glavobolje i migrene spadaju u tegobe koje muče veliki procenat stanovništva celog sveta. Simptomi su individualni, kao i njihova učestalost, a zajedničko im je da nas nas prilično ometaju u svakodnevnom životu jer nas intenzivan bol čini nefunkcionalnim.
Ako vas danima muče nesnosne glavobolje koje nikako ne popuštaju, probajte joga vežbe! Instruktorka joge, Adrijen Mišler, preporučuje jednu vežbu koju treba raditi svakodnevno, a potrebno vam je oko 20 minuta. Opustite se uz nekoliko dubokih udaha i izdaha i otvorite svoj um za moć isceljenja iznutra ka spolja!
U narednom videu pogledajte kako se izvodi vežba, a trebaće vam prostirka, jedan jastuk, maska za oči ili peškir,a poželjno je i ulje lavande za opuštanje.
Izvor: Sensa
KAKO PREBOLETI RASKID I ŠTA POSLE? Lajfkouč Ana Rodić nam otkriva prelomni momenat kad je ljubavi kraj
DNEVNI HOROSKOP ZA 16. MART 2024. GODINE: Koji znak očekuje uzbudljiv romantični susret, a kome se smeši unapređenje
SAMO JEDNA STVAR VODI KA ISTINSKOJ SREĆI: Stručnjak sa Hardvarda otkriva tajnu kako da zauvek budete ispunjeni
KAKO DA ZNATE DA STE U KARMIČKOJ VEZI? Odnos koji vam je "suđen" može da bude toksičan, a evo kako da se spasete
3 NAVIKE KOJE ĆE VAS UČINITI SREĆNIM U VEZI: Suština ispunjenja nalazi se u svakodnevnim stvarima koje ne primećujete