Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Joga tehnika šatkarme za čišćenje organizma: evo kako da uradite moćan joga detoks

Ove joga tehnike postaju efikasno sredstvo kojim samostalno, u svojoj kući, možete da doprinesete boljem zdravlju, ublažite ili otklonite brojne tegobe i podstaknete svoj razvoj.

  Izvor: Foto: Shutterstock

joga-tehnika-satkarme-za-ciscenje-organizma-evo-kako-da-uradite-mocan-joga-detoks1
Izvor: Foto: Unsplash/ Form

Intuicija i oslobađanje napetosti

Uravnoteženje protoka vitalne energije – prane u ovoj oblasti dovodi do povećanja kreativnosti i intuicije, opuštanja mentalne napetosti i depresije.

3. Kunđal krija – ispiranje želuca

Ovom tehnikom uklanjamo višak želudačne kiseline i snažno ojačamo moć varenja hrane. Pri tom se takođe oslobađa nagomilana i zarobljena mišićna i nervna napetost iz dijafragme i uspostavlja duboko i opušteno prirodno disanje.

4. Lagu šankaprakšalana – ispiranje creva

Ispiranjem digestivnog trakta ukljanjamo zaostali i nepotpuno svareni a potencijalno toksični sadržaj iz creva i na prirodan naćin stimulišemo peristaltiku i pražnjenje creva. Ovakvom higijenom digestivnog trakta pročišćavamo krv, a na mentalnom nivou eliminacija otpadnih produkata metabolizma dovodi do iskustva mira i uravnoteženosti.

Povezane vesti

Napomena: Postoje određena stanja i bolesti koja zahtevaju da se ove tehnike prilagode i modifikuju, te obavezno obavestite svog joga učitelja ukoliko imate ili ste imali: čir na želudcu ili dvanaestopalčnom crevu, visok krvni pritisak, anginu pektoris, moždani udar, glaukom, hiruršku intervenciju, epilepsiju, diskus herniju ili išijas.

Izvor: Joga Beograd

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj