Vežbanje ne mora biti izuzetno naporno, niti dosadno, već kod kuće možete napraviti jedan super mini trening od 5 minuta ako želite ravan stomak. Pravi izvbor vežbi, muzika koju volite i volja, biće potrebni da uradite ovo i ostvarite rezultate.
Ovaj set vežbi aktivira mišiće gornjeg i donjeg stomaka, ali angažuje i mišiće nogu. Posebna prednost ovog petominutnog treninga jeste u aktiviranju mišića struka. Važno je samo da zauzmete pravilan položaj, da vam leđa budu prava, da ne "trzate" i da stolica bude stabilno postavljena.
Ukoliko više volite da vežbate u grupi, možete podstaći i svoje ukućane da se aktiviraju, ili pozvati prijateljice kod sebe ili na video poziv. Ovo može biti vaš super izazov pred leto.
Pogledajte vežbe za stomak u video prilogu ispod!
Izvor: Sensa
3 ZNAKA HOROSKOPA PRATI LJUBAVNA SREĆA 23. NOVEMBRA: Tranzit Meseca i Merkura im donosi slobodu i nov pogled na partnera
AMAZON NOVI PARTNER TELEKOMA: Svetski, a naš!
5 ZNAKOVA DA U ŽIVOTU PRISTAJETE NA MANJE NEGO ŠTO ZASLUŽUJETE: Nezadovoljstvo će ugušiti vaše darove - izađite iz senke
9 KORAKA DA PREBOLITE RASKID: Prestanite da ga pratite na društvenim mrežama!
DNEVNI HOROSKOP ZA 30. NOVEMBAR 2023. GODINE: Blizance očekuje novo poznanstvo, a Bikovima će biti testirano strpljenje