Vežbanje ne mora biti izuzetno naporno, niti dosadno, već kod kuće možete napraviti jedan super mini trening od 5 minuta ako želite ravan stomak. Pravi izvbor vežbi, muzika koju volite i volja, biće potrebni da uradite ovo i ostvarite rezultate.
Ovaj set vežbi aktivira mišiće gornjeg i donjeg stomaka, ali angažuje i mišiće nogu. Posebna prednost ovog petominutnog treninga jeste u aktiviranju mišića struka. Važno je samo da zauzmete pravilan položaj, da vam leđa budu prava, da ne "trzate" i da stolica bude stabilno postavljena.
Ukoliko više volite da vežbate u grupi, možete podstaći i svoje ukućane da se aktiviraju, ili pozvati prijateljice kod sebe ili na video poziv. Ovo može biti vaš super izazov pred leto.
Pogledajte vežbe za stomak u video prilogu ispod!
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!