Vežba

#

Vežba

KAKO VEŽBA DŽENIFER LOPEZ DA BI IMALA RAVAN STOMAK: Njen trener otkriva trik koji pomaže da ostvarite željenu figuru

Kako Dženifer Lopez vežba za ravan stomak_2316726835.jpg

VEŽBA OD 10 SEKUNDI ZATEŽE DEO TELA KOJI MNOGE ŽENE SAKRIVAJU: Aktivira mišiće i čini da izgledate i osećate se TOP

Vežba kopenhagenski plank zateže telo.

5 BRZIH I LAKIH VEŽBI DA SE SMIRITE - MOŽETE DA IH RADITE I NA POSLU:Šta da uradite kada emocije nisu više pod kontrolom

5 vežbi da se smirite i kontrolišete emocije.

JEDNA VEŽBA ZA ŽENE STARIJE OD 50 KOJA UBRZAVA METABOLIZAM: Radi se kod kuće, a deluje fantastično na telo (VIDEO)

Vežba za ubrzanje metabolizma za žene starije od 50.

JAPANSKA VEŽBA SA PEŠKIROM ZA SMANJENJE TEŽINE: Smislio je dr Fukucudži - čini da izgledate vitko, a radi se 5 minuta

japanska vežba.jpg

KINESKA VEŽBA ZA SAGOREVANJE SALA NA STOMAKU: Osvojila je društvene mreže - milioni žele ovako da smršaju

Kineska vežba za topljenje sala na stomaku_2184433951.jpg

LAKA I MOĆNA VEŽBA ZA PODBRADAK OD 3 MINUTA: Smanjuje naslage i nabore na vratu, čini da izgledate mlađe i mršavije

Vežbe za podbradak.

NAJJEDNOSTAVNIJA VEŽBA ZA VITAK STRUK KOJU MOŽETE DA RADITE KOD KUĆE: Odlična je za žene preko 50 i daje brze rezultate

Vitak i izdužen struk i posle 50 godine vežba kod kuće.

REŠITE SE OPUŠTENIH MIŠIĆA NA RUKAMA: I posle 50. godine možete ponosno nositi majice na bretele!

Vežbe za opuštene mišiće ruku.

Popularna psihologi…

VEŽBA KOJA ĆE SMANJITI ZA 90% VAŠE BRIGE U ŽIVOTU: Kada osećate strah i nervozu, pratite sledeća 4 koraka

Vežba koja smanjuje brigu.

TAPKAJTE OVU TAČKU I OTVORITE SE ZA ŽIVOT PUNIM PLUĆIMA: Ova vežba vam može pomoći i ublažiti kašalj i plitko disanje

Tapkajte ovu tačku i odblokirajte meridijan pluća.

Meditacija i antist…

KAKO MONA LIZIN OSMEH MOŽE DA VAM SMANJI STRES: Jednostavna vežba od par minuta ima sjajne rezultate za raspoloženje

Kako osmeh Mona Lize može da vam smanji stres.

AKO IMATE BOLOVE ZBOG IŠIJASA, JEDNA VEŽBA DONOSI OLAKŠANJE: Fizijatar otkriva šta treba da radite po nekoliko minuta

Vežba za ublažvanje bolova kod išijasa.

Popularna psihologi…

NE ODLAŽITE SVOJ USPEH: Kako da prevaziđete perfekcionizam, slabu motivaciju ili dosadu?

3 razloga za prokrastinaciju.

Popularna psihologi…

SAMI STE I DOŽIVLJAVATE NAPAD PANIKE - PSIHOTERAPUT OTKRIVA ŠTA DA URADITE: Vežba koja će vas umiriti i doneti sigurnost

Šta da uradite kada doživite napad panike.

SAMO VI STE ODGOVORNI ZA SVOJE RASPOLOŽENJE: Ovladajte tehnikom koju koriste i vrhunski sportisti

Tehnika vizuelizacija koju koriste i vrhunski sportisti.

TEŠKA FIZIČKA AKTIVNOST NIJE UVEK NAJBOLJA: Šta je trening u drugoj zoni otkucaja srca?

Trening u drugoj zoni otkucaja srca. 2183699403.jpg

Popularna psihologi…

ŠTA KRIJEMO OD DRUGIH? 4 vežbe za jačanje sopstvene ličnosti

4 vežbe za jačanje sopstvene ličnosti.

Zdravlje i holistič…

DVE VEŽBE ZA MOZAK KOJE POBOLJŠAVAJU PAMĆENJE: Lako se rade, a smanjuju rizik od zaboravljanja kad ostarite

Vežbe za mozak koje poboljšavaju pamćenje.

ZAUSTAVITE BOL U VRATU I IZMEĐU LOPATICA ZA 6 MINUTA: Laka vežba kod kuće koja će ublažiti čvorove i doneti olakšanje!

Masaža sa teniskom lopticom za leđa.