Pilates

#

Pilates

3 pilates vežbe koje skidaju masne naslage sa struka i kukova: traju samo 6 minuta, a možete ih raditi kod kuće (VIDEO)

Samo 10 minuta dnevno: jednostavne pilates vežbe za mršavljenje u predelu stomaka (VIDEO)

Zdravlje i holistič…

Kako da pojačate IMUNITET tokom korona virusa: 6 prirodnih načina da zaštitite svoj organizam

Sedite na STOLICU i počnite da vežbate: evo kako sedeći da zategnete celo telo (VIDEO)

3 pilates vežbe za ravan i zategnut stomak: vrlo su jednostavne i možete ih raditi kod kuće

Ova pilates vežba skida masne naslage sa butina i oblikuje zadnjicu: lepe i zategnute noge za 15 minuta dnevno (VIDEO)

Bez napora - vežbe za mršavljenje i zatezanje ruku: pilates trening od 15 minuta koji možete da radite kod kuće (VIDEO)

Guru pilatesa otkriva: ova vežba najbolja za skidanje masne naslage sa struka (VIDEO)

(VIDEO) Istegnite pogrbljena ramena ovim vežbama: pilates vežbe za istezanje

Osnovne tehnike joge za početnike! Šta je: asana, banda, mudra, meditacija i joga nidra

Kako treba da vežbate jogu tokom proleća: najbolje prolećne asane za obnavljanje energije i otvaranje srca

4 pilates vežbe za balans tela: unutrašnja ravnoteža i bolja koordinacija

Tihe poruke koje nam šalju leđa

7 vežbi Stott Pilatesa: udahnite život pokretu

6 pilates vežbi za lepotu spolja i iznutra: udahnite snagu sopstvenog tela i duha

Vežbajte tokom čitave trudnoće: predstavljena knjiga "Fit u trudnoći s pilatesom"

Popularna pevačica Aleksandra Kovač otkriva: Sirova hrana, joga i pilates daju ovakve rezultate!

2 ključne vežbe disanja za jačanje mišića jezgra

Najčešći uzrok bola u leđima: Quadratus lumborum

Pilates vežba koja budi energiju: istezanjem do pravilnog držanja tela

1
2
3