Vežbe

#

Vežbe

Joga vežba ratnik: asana virabhadrasana zateže butine i vraća telo u ravnotežu

Joga vežba vrana: asana kakasana za jače trbušne mišiće

Pilates vežba koja budi energiju: istezanjem do pravilnog držanja tela

(VIDEO) Hata jogom protiv stresa

(VIDEO) Maja Popov: kako da primenimo terapijsku jogu protiv bolova u kičmi, zglobovima i kolenima

Majka, ljubavnica, supruga, ćerka: kako ujedinjiti sve svoje ženske identitete

Moć svesti u fitnesu: kako da radite čučnjeve da bi mišići postali izduženi i zategnuti

Zdravlje i holistič…

Šta sve leči Yumeiho masaža iz manastira Šaolin: od limfne drenaže do otpuštanja strahova

Potpuno joga disanje: trbušno, grudno i klavikularno disanje umesto plitkog stresnog daha

Meditacija i antist…

(VIDEO) Energetske vežbe: balansiranje srčane čakre

(VIDEO) Maja Popov: vežba zagrevanja i razgibavanje ramena

Ova joga vežba leči celulit: moćna asana koja pokreće limfu i eliminiše toksine i višak tečnosti

Kako steći nephodnu fizičku i mentalnu kondiciju: pilatesom za dugovečnost i dobro zdravlje

Jednostavne vežbe kojima ćete osvestiti sadašnji trenutak: 8 trikova za svežu energiju za svaki novi dan

Vežbe za 10 minuta: zategnite noge, mišiće primicače i zadnjicu (VIDEO)

Popularna psihologi…

5 mentalnih vežbi koje vode ka uspehu, sreći i zadovoljstvu

Kako se pravilno izvodi joga lica: sprečite glavobolju i izbrišite bore

Meditacija i antist…

3 lagane vežbe koje možete da uradite na poslu a oslobodiće vas stresa

Satva joga: buđenje Višeg Ja

Više energije, lepši izgled: 3 jednostavne vežbe za pravilno držanje tela